Wild Friends

　　A股平均PE 30以下定投股指基金 到了35以上 清仓
　　到了20左右 重新来过
　　够简单了吧 大道至简
　　比很多神棍一天到晚研究什么庄股 预测哪只股票涨停要省事的多
　　
　　以上针对资金量大的
　　
　　不到100W的 （少于10W的还是算了 任何投资都有一定门槛）可以去参与打新 任何时候都无风险 只要你能中 只要有盈利第一天就卖 跌破发行价也不怕 看看601111
　　
　　遇到中铝跌到净资产50%左右时（只是举个例子，这样的机会一般5年左右有一次） 只要相信政府短期倒不了 可以把大半身家压进去
　　
　　10年里9年年均资产增长10% 1年200%
　　
　　碰到楼市不好时候 租售比200左右 买或者拍下几套房
　　想不发财都难
　　
http://www.tianya.cn/publicforum/content/house/1/175655.shtml

我个人还是比较推崇的，细心的朋友，不难发现，我上面推荐的指腹梳头、转舌、叩齿之类的动作，在床上八段锦中都有，所以与其一个个分开来练习，不如连贯起来一气呵成啊。
　　我现在把床上八段锦的步骤贴在下面，不过个人感觉看视频更加直观，容易学。床上八段锦，我简称床八，步骤说明里面也有关于每一种手法的作用解释，练习之前，看一下，了解一下更好。
　　
　　姿势，可以在床上做，也可以在椅子上做，最好是挂上窗帘，效果好；
　　意念，排除杂念，耳不旁听，目不远视，心静神凝；
　　呼吸，姿势、调整好以后，即可进行几次深长呼吸。然后，呼吸是自然呼吸。
　　
　　第一段，干沐浴
　　1、浴手，两手合掌搓热左手紧握住右手背用力摩擦一下，紧接著右手紧握住左手背用力摩擦一下。相互摩擦十几次为佳。手是手三阳经和手三阴经的起止点，所以，干沐浴从手做起。
　　2、 浴臂，右手紧握住左手腕里面，然后用力沿臂内侧向上擦到肩膀；在翻过肩膀，由臂外侧向下擦到左手背。如此往复共擦十几次为佳。然后换用左手如上法擦右手臂十几次。臂部正当经络脉路的要道，稍有不适，会影响全身活动。
　　3、 浴头，两手掌心按住前额，稍用力向下擦到下颚，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还到前额，这是一次，共擦十几次。接著，用十指肚或指甲均匀地轻柔整个头部的发根十到二十次。然后用两拇指由太阳穴附近向头上部捋；捋至头顶后，即五指靠拢向下捋，捋到顶部，算一次。这样捋十几次，有助于降低血压。头为一身主宰，是诸阳所会，百脉所通，浴头功可以促进诸阳上升，百脉调和，气血不衰，可使人面色红润，不生皱纹，既预防脑淤血，又引血上升，防止脱发。
　　4、 浴眼，两手轻握拳，两拇指弯曲，用拇指背分擦两上眼皮各十几次；然后用两拇指分按两侧太阳穴旋转揉动十次，再向相反方向揉动十次；最后，用右手拇指和食指捏住两眉头中间部位，揪十几次，与此同时，用左手从后头发际向下捋到项部十几次；换手同上动作十几次。眼的功能同五脏有关，“包为脾病，皆主心，肺白，肝黑，肾瞳人”，故有肾病的人，其瞳子多昏暗。浴眼可使眼部气血畅通，保持丰满，眼脸不下垂，对预防近视、远视也有一定的作用，太阳穴附近毛细血管多，揉动此处可以抗风寒侵袭，有助于治疗头痛、头昏。揪两眼中部，可使眼内虚火外泻，有助于防止眼疾。
　　5、 浴鼻，两拇指微屈，其余四指轻握拳，用拇指背沿鼻梁骨两侧上下往复用力个擦十次（上擦到眼下部，下擦到鼻孔侧）；冬天、天气骤冷时可增加三十次。该功有助于免除咳嗽，防止感冒，避免伤风。
　　6、 浴胸，先用右手掌按在右乳部上方，手指向下，用力推倒左大腿根部处；然后再用左手从左乳部上方，手指向下，用力推倒由右大腿根部处；如此左右手交叉进行，个十几次。此功卧著做时，可先把右手按住左乳部，手指向上，用力擦到右腿根部；然后把左手按住右乳部，手指向上，用力擦到左腿根部；一左一右为一次，可擦十几次。
　　7、 浴腿，两手先紧抱住左腿大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦回大腿根。如此上下来回擦十几次（一上一下为一次）。擦右腿法同左腿，也擦十几次。如有不便可大腿小腿分开来擦。腿是足三阳经和足三阴经的经络要路。浴腿可防腿疾，增强步行能力。
　　8、 浴膝，两手掌心紧按住两膝，先齐向外旋转十几次，后先齐向内旋转十几次。膝关节多横纹肌和软骨韧带组织，血管分布较少，故最恶湿怕寒，也易老损，此功，可以增高膝部温度，驱逐风寒，灵活筋骨，防止关节炎等疑难杂症。
　　
　　第二段，鸣天鼓两手掌心紧按两耳孔，两手中间三指轻击后头枕骨（小脑部）十几次。然后手指紧按后头枕骨不不动，掌心掩按耳孔后，再骤然抬离，这样连接开闭十几次。最后，两中指或食指插入耳孔内转动三次，再骤然拔开，这算一次；这样共进行三到五次。后头枕骨内是十二经络的诸阳经聚会之所，又是小脑所在的部位，故轻击可清醒头脑，增强记忆，特别是早起、晚睡、疲劳之后。两耳内有前庭等神经直通大脑，通过开闭两耳鼓膜震荡，可以加强听觉，预防耳疾。
　　
　　第三段，旋眼睛端坐凝神，头正腰直，两眼向左旋转五到六次，然后向前注视片刻；再向右旋转五到六次，然后向前注视片刻。朝夕要认真做两遍，日久效果奇佳。
　　
　　第四段，扣齿先心静神凝，口轻闭，然后上下牙齿互相轻轻扣击三十几次。牙齿不仅是骨的末梢，同筋骨也有直接的关系，而且同胃、肠、脾、肾、肝等内脏也有密切联系。
　　
　　第五段，鼓漱闭口咬牙，口内如含物，用两腮和舌做漱口动作，漱三十几次。漱口时，口内多生津液。等津液满口时，再分三次慢慢下咽。久练津液自增。此功可解毒免疫、助消化，古人造字时取意“舌上的口水”为“活”字。
　　
　　第六段，搓腰眼两手对搓发热后，紧按腰眼，用力向下搓到尾闾部分，然后再搓回两臂后屈尽处，这是一次；共用力三十几次。腰眼位居带脉之中，也是肾脏所在部位，最喜暖恶寒。增强肾脏机能，疏通带脉，久练腰不弯、腰不疼。
　　
　　第七段，揉腹先用左手叉腰或放在左大腿根（仰卧做时手的位置不限）；右手从心窝左下方揉起，经过脐下小腹向右擦揉，还原处为一次，共揉三十几次。然后右手叉腰或放在右大腿根，左手再擦揉三十几次，揉法同上，只方向相反。此功不仅能增强肠胃消化功能，而且有助于医疗各种肠胃病。由于妇女的生理特点，女性做法与男性不同。手掌搓热，左手叉腰（拇指在前，四指在后）。右手掌心由心口窝处，向左下方旋转；旋转一周为一次，共100次。然后。右手叉腰，左手掌心自肚脐处，向右下方旋转；旋转经过小腹耻骨边缘回到原处一周为一次，共100次。左右手揉转的部位不同：右手揉转于肚脐上方和心口窝下方之间，方向是向左下方开始转起，而左手则揉转于肚脐下方和小腹一带，方向是向右下方开始转起。女性久练此功，可增强脏腑，帮助消化，调经聚气。
　　
　　第八段，搓脚心两手对搓发热后，搓两脚心，各八十几次。脚心，属足少阴肾经。此经起于脚心，止于胸上部，是浊气下降的地方，所以搓此处可导引肾脏虚火及上身浊气下降，并能舒肝明目。热水洗脚后顺便使用此功，效果尤大。
　　
　　 这一套的功法练习一次的时间不多，难在天天坚持，我自我检讨，在练习的时候也是三天打鱼两天晒网的，很是羞愧啊。
　　站立式的八段锦，与六字诀、五禽戏、易经经一同被收录在犹国家体育总局健身气功管理中心编撰、人民体育出版社出版的《健身气功》一书内，这本书印刷很不错，图片、纸张都算得上比较精美了，感兴趣的朋友可以买一本看看，我的网购于卓越。

　　 转舌头的简单程度与叩齿有得一拼，口唇微闭，用舌头绕着牙齿转圈，舌尖适中位于牙齿与口腔内壁之间的这个空隙，就是沿着牙齿的外侧一直打圈转动（不知道我这么形容，大家可否看明白滴？）转的时候可以先顺时针四个八拍，再逆时针四个八拍。转的时候会感觉后脖子的位置会很酸胀，这是正常的，如果一次性不能做那么多，可以中间停下来休息缓解片刻，再继续进行，刚开始做的时候不数量可以适当减少，咱们循序渐进么。转的时候可以睁着眼睛看电视，但是最佳还是双目平视或者微闭，保持一个相对集中的注意力。当然，如果你是跟我一样喜欢一心多用的那就另当别论了，方法也是可以变通的说。
　　
　　 话说这个口舌伶俐的人，总是相对反应较快的那类人，所以说转转舌头，锻炼的他不仅仅是舌头啊（同志们表想歪啊，锻炼舌头的目的不是为了KISS啊，好吧），锻炼的是我们的人体重要器官——大脑啊。大脑这个器官在人体中有多重要，相信不用我多说了大家都知道哦，人体是否死亡用来判断的标准都是脑死亡啊，这家伙是中枢啊，所以要多多锻炼，不要让他生锈啊，要是秀逗了，到一定年纪老年痴呆那就找上门了，想想那是什么晚景啊，好不容易辛苦工作，该享享清福了，居然什么事情都记不得了，每天留着口水糊里糊涂说话，糊里糊涂生活，虽说板桥老爷告诫大家要有难得糊涂的生活态度，但是咱也不能糊涂到痴呆这个境地啊，大家说对吧。瞧我这废话说的，我的本意是为了表明舌头转动，相当于一种大脑运动。
　　
　　 根据现代医学的结论，舌头的神经是连着大脑滴，舌头的运动可以锻炼大脑神经，避免萎缩。没看到人一痴呆往往就舌头僵硬出现了，说话就不清楚了，沟通都有问题了，人的生活质量就好不到哪里去了。转舌的时候还可以促进唾液的分泌，帮助人体消化工作的深入有效开展，滋润肠胃的同时也为改善脾胃功能添砖加瓦，甚至可能连带着也为解决你的口苦、口臭问题做出积极的推进作用，为创建和谐身体做出积极贡献，是一位不可多得的好同志啊！
　　
　　转舌的方法同样是不受场地、时间限制的，随时随地都可以开展，短则几十秒多则几分钟的事情，举手之劳啊，错了，是举舌之劳！转舌的时候同样会有比较多的唾液分泌，不用偶说，大家都知道这唾液该怎么处置了吧，哇塞，居然这么多人举手回答，好吧，小红你来回答——恭喜你，答对了，就是分三次吞咽唾液啊，什么，问我是为什么是三次不是四次？我不是说了么，我没研究出来，不知所以然啊。

　　1,罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行经不畅有血淤现象。
　　2,罐印发紫并伴有斑块：一般表示寒凝血淤症。
　　3,罐印呈散在紫点状，且深浅就一，表示气滞血淤症。
　　4,罐印鲜红而艳：一般表示阴虚，气血两虚或阴虚火旺。
　　5,罐印红而暗：表示血脂高，且有热邪。
　　6,罐印灰白，触而不温，多为虚寒或湿邪。
　　7,罐印表面有皮纹或微痒：表示风邪或湿症。
　　8,罐体内壁有水气：表示该部位有湿气。
　　9,罐印出现水泡，说明体内湿气重，如果水泡内有血水，是湿热毒的反应。【

足部按摩是不是越多越好？非也非也，什么事情我们都不能暴饮暴食啊，否则会消化不良的么。足部按摩就相当于，给你这个身体的正气之火松松柴火，搞过野餐及从前见过生煤炉的小朋友都知道，如果柴火堆得太多，空气进入得过少，不但不利于燃烧，反而很可能给你来个浓烟滚滚就独不见火苗，如果你这时候，抽出点柴火，把剩下的拨弄一下，火反而就顺利地燃烧起来了，倘若这时候你还是不停拨弄，那么很可能柴火燃烧过快，又是一个熄灭的结局。足底按摩也是这个理，你适当地给身体松松土，身体的正气之火会旺起来，但是你松过头了，反而烧过了头了。所以体弱的人，如果短时间内连续去足浴店享受按摩，反而会觉得身体很累很疲乏，似乎腿劲都没了。凡是都是一个度啊——这真是全球通用的大哲理啊！
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　　足部都是与身体一一对应的反射区，详见足部按摩反射的图，稍后我会发上来。你需要强化哪方面的功能，就在相对应的反射区按揉，找到敏感点按揉效果更佳，所谓的敏感点，就是按揉起来比较疼的、比较奥酸的、比较胀的、或者有气泡的，或者集中感觉都有的，反正你多多照顾就是了，有敏感点就代表相对应的区域有隐情啊，或者堵住了，或者发炎了，或者运化缓慢了，总之就是拉警报了。曾经在霉菌YD炎症肆虐的时候，我的脚步下身淋巴反射区真是痛不可触啊，YD反射区也出现了一个小小的斑点，同志们啊，人身上的任何斑点都不是没来由的啊，不仅仅是脸部啊，一定要引起足够的重视啊。
　　
　　按揉的时候不要一个劲追求力大，如果很痛，不妨先轻后重，循序渐进，一切都慢慢来么，俗话还有说病来如山倒，病去如抽丝的，咱们抽丝不得慢慢来啊急不得的。体弱的人每天按摩的时间也不宜过长，多则几十分钟，少则几分钟都可以的。可以结合泡脚，一边泡一边按，或者泡完了按摩都可以。形式可以多变，万变不离其宗么。我们只要中心思想紧密围绕，形式多样化利于自己长期执行下去的兴趣嘛！——瞧瞧咱这话说得多有领导风范啊，稍微改一下，都可以放到会议上去的么哈。
　　
　　脚底还有一根筋是作用比较巨大的，大家可以多照顾下。找不到的小朋友，用手把自己的脚趾往上掰，脚底的筋，号称地筋的就会水落石出啦，这个筋如果软绵绵的或者不明显，就是身体给你的信号啦，肝脏不好的人，就多多按揉拨弄这个筋吧，你就当弹琴么，哈哈，每天谈那么一小曲，日积月累，你的身体就会欢歌一曲滴，那可是和谐之曲啊，多符合当今的时代主题啊，身体和谐，才能生活和谐，生活和谐才能家庭、工作和谐，家庭、工作和谐才能社会和谐啊——欧也，我这么绕啊绕终于跟时代接上轨了，给撒个花，鼓个掌的说啊，有钱的捧个钱场，有人的捧个人场啊，当当当——锣鼓声、鞭炮声跟上啊~~~~
　　
　　肠胃不好的人，在肠胃反射区就会有酸痛点、胀点，还会有气泡，我就有，随着身体的调理，这些点会越来越少，气泡也会越来越小，直到消失。大家可以给自己三个月期限，综合调理之前记录下自己的身体有问题的部分，三个月内一定要好好坚持，三个月之后来个逐项大对比，你会发现自己进步大大地，那种愉悦是不可言表啊，也会给自己的养生带来无敌的巨大信心，不仅是自己有信心继续努力坚持下去，还可以带动身边的一批人，跟着你养生朝着健康的康庄大道飞奔而去啊。可谓一举几得。美妙的事情不仅可以自己独自操作，也可以相互做啊，夫妻之间做，可以增进恩爱加强沟通，给父母做，那可是看得到摸得着的孝心啊，大家不妨试试。

我預測明天(7.31) 臺股會上漲


原因有幾個：

1.今天是摩台指結算，所以大漲大跌都是為了賺結算價，與趨勢無關。

2.亞洲股市普遍拉尾盤。

3.權值股沒有什麼下跌，甚至前幾天衰神纏身的2317還上漲。

4.後來就沒有再破早盤低點。


所以只要今天晚上美股不要大跌(小跌or中跌都ok)，明天臺股上漲機會十分大。


上述技巧很好用，時常會用到，所以大家能記下來最好，我會慢慢寫我平常是怎麼判斷股票走勢的撇步給大家參考。

刮痧的原理其实就是通过刮痧这个动作，把沉服于此的垃圾促发到皮肤表面来，再通过血液及淋巴等的循环把垃圾带出体外，也就是一个清道夫的辅助工作，所以你会看到刮痧之后浮出到批复表面的出痧，有的红有的紫有的黑，有呈片状的，有点状的，有条状的，不一而足，其本质都是一致的，就是身体的垃圾。
　　 刮痧使用橄榄油，偶尔还用来涂身上防止干燥，涂脸上配合按摩，涂头发上防止开叉。
　　有了润滑，必要介绍下刮痧板，刮痧板有塑料的，羊角的，牛角的，木质的，玉石的，千万别用塑料的，玉石的成本较高，贵一点，用的时候要小心别掉地上易碎，羊角的牛角的就比较经久耐用，大众化的使用用这个材质的较多，而木质的刮痧板一般都与梳子结合在一起的，在没有东西可以用的时候，需要刮痧的话，我们也可以借助很多家里常有的工具，木头的数字背，陶瓷的碗沿，陶瓷的汤匙，都是不错的刮痧工具，甚至木质的饭锹呵呵。刮痧的时候注意刮痧板与皮肤的角度要大于六十度，在六十度与九十度的区间都是比较合适的，从上往下刮，肩颈部位刮痧就是从脖子往背部的方向进行，开始的时候频率不要太快，边刮边观察，如果有乏力等现象，按压手心的劳宫穴（穴位图大家自己找下哦，很好找的一个穴位），刮痧前、中、后都可以补充红糖水、红枣汤、桂圆汤等等补充气血的东东。记住，凡是要将垃圾弄出体外的都是力气活，你在家打扫下卫生，拖拖地板擦擦桌子，不也挺累，身体清理垃圾同样需要力气，就是气血，所以补充必不可少。
　　气血充足的人可以多刮一些部位，气血不足的人不建议一次刮过长时间，来日方长，养生是终身事业么，一点一点推进就好了。肩膀脖子部位刮过以后，转动就灵活多了，轻松许多，彷佛压在肩膀脖子上一块石头给搬开了。

现在痘痘的爆发年龄已经不仅限于荷尔蒙高水平的青春期了，甚至上了四十的人都有大面积爆发到毁容程度的，不能不说是违反了生长规律的，为什么？有以下几个情况存在。
　　一是现在的人压力大的很多，又没有很好地释放自己的压力，时间久了，在身体积累的多了，身体总得找一个渠道排解出去，不然对身体健康不利，于是，你的脸部不幸中。如果总是在额头区域爆发痘痘，那十有八九是因为压力使然。压力大的人，情绪一般都容易受到影响，或者眼里揉不得一粒沙子，动不动就容易为一点小事发火，或为了不起眼的事情担忧得没完没了，甚至严重到影响睡眠，或者即便下班了、周末了还是受到没完没了的工作电话打扰，不能得到很好的放松和休憩，神经一直紧绷着，你想想像一条橡皮筋一样，一直拉得紧紧的，对橡皮筋本身的弹性铁定是一个损伤，哪天橡皮筋拉崩掉了，你也就大祸临头，说不准眼睛一睁一闭那啥就过去了哈哈。让若你是个用脑较多的人，你拉开你的刘海看看，你的额头必然要比脸部的其他区域要黑，肤色要深，这个还没看到什么解决办法，如果仅仅是黑，没有爆发痘痘，咱就当这个是咱脑瓜聪明过人的一个有力证明吧！如果又黑又发痘痘，那你得思考下，是不是这个脑力劳动带给自己过多的压力了，得给自己快要爆胎的轮胎放掉一点气了，就像夏天的时候我们上高速的话，轮胎的胎压绝对不能过高，否则一旦在高速行驶过程中发生爆胎的话，可能是有生命危险哦。
　　二是大气污染比以前厉害的多，工业排放、汽车尾气、绿化减少、河流污染，辐射增加等等，都是脸部皮肤的无形杀手，堵塞毛孔之后又没有及时清理，里面的东西堆积后排不出来，可不就地在脸上拱起一个个的小包么，要是你再手欠一些，没消毒地抠啊挖啊挤啊，肯定就发炎了，变大了，红肿了，毁容了。生活在城市里面的人遭受这方面的侵害要比在农村里的人厉害得多，没办法，我们一出门，呼吸的就是混杂着微车尾气的浑浊空气，行道树再怎么开足马力当空气卫士，都禁不住势单力薄的寡不敌众啊。天天面对电脑的时候，细心看一下，刚擦净的电脑屏幕，直消开一点时间，就有静电把周边的灰尘都来了个拉帮结派，你对这电脑那么近距离的脸蛋能幸免么？
　　三是化妆品的多样化、功效的夸大化宣传，导致女人什么都想试一试，每天出门脸上抹了一层又一层，可怜的毛孔，本来他是会呼吸的啊，怎么也扛不住你定时不定时得给换一堆乱七八糟的食物、动不动就一天给吃N顿啊，好不容易适应了一种马上要开始适应另外N种的旅途了。你试试在自己鼻子上弄上个三五个品种不一形状各异的口罩，你能呼吸均匀么，你能保持优雅么，弄不好还来个窒息身亡了。所以毛孔在这种情况下，自我的调节是把毛孔弄大，这样呼吸的面积就大了，可以保证正常毛孔呼吸了，但是我们看到毛孔粗大后，不去想他为什么会增大，却满世界去寻找收缩毛孔的好化妆品，强行用收缩水精华露把他打回原形，然后他就继续窒息去了，毛孔可以练习辟谷功法不呼吸一段时间，但是垃圾不能等啊，他们越来越多，生在你的脸上，并有盘踞不去，越来越多，越长越大。此时的你越发得着急啊，这还怎么出门啊，再弄这个那个的祛痘产品来压制来镇压。
　 四是有时候脸部的问题不仅仅在于脸部，是你身体综合素质的一个反应。比如经常性在嘴巴四周的痘痘，跟你的肠胃紧密关联，肠胃不好的人一般会在这个区域有所体现。如果是不定期在嘴巴四周爆发，那肯定你的肠胃功能时好时坏，功能调理好了，他收回去了；一段时间生活不规律肠胃没照顾妥帖了，他就又出来提醒你了。这是个好痘痘啊，可以给你当警报器使用，没有了他们，等你意识到问题严重的时候，可能你的肠胃受损就很大了。好好照顾你的脾胃吧，这是后天之本啊，与先天之本的肾严丝合缝紧密配合，你才能拥有让人羡慕的好气色！
　　五是生理期发痘痘，归根结底就是气血不足。生理期身体集中有限的气血去专注那件事情了，你的肠胃缺乏气血照顾了，你的其他部位缺乏气血运化了，于是痘痘出来了，可能有的人还伴有腿脚水肿，跟经期拉肚子是一个道理。这类的必须综合调理，整体补充气血，不要只是针对面部做文章。
　　针对性的治疗。额头的痘痘好办，释放压力就可以了。脚上的太冲、行间穴又可以派上用场了，有事没事多暗暗，这就是你情绪气压的一个阀门啊，当压力、烦恼、愤怒、忧愁、不快等等负面情绪累计到一定压强的时候，打开这个阀门啊，把负面情绪释放出来，胎压小了，自然痘痘就退下来了。
　　给自己的脸部一个解放的机会，那么多的化妆品不一定可以换回你的健康，但是让毛孔自由的呼吸，绝对可以让你有一个清新的脸蛋。如果工作需要每天要化妆的，那么一回家就仔细彻底卸妆，给脸部一个透气的机会，或者干脆周末不施脂粉，就素面朝天，其实也有另外一种美。再告诉大家一个小方法，周末的早上起来，其实可以不用洗脸，当然如果你是大油田的除外。经过一夜休息，脸上自然分泌出来的油脂是最好的亲肤化妆品，无副作用，不用担心含有激素，就那么静静地保护着你的皮肤在你一夜醒来后保护你一天。不敢太大胆尝试的人，可以在周末试试，彪悍如我，就经常上班来都是一起床，对眼部清理一下，雄赳赳地来上班了，哈哈，从来没人看出来我没洗过脸啊。咱这个护肤品还省米啊，那不是一般的省啊。当然，在外面呆了一天之后的脸上是有很多杂质的，回家后一定要仔细卸妆，好好清洗，然后拍上点水，记住要结合按摩啊，脸上也是很多的穴位的哦。每天拍个一二分钟，累计起来就是让人欣喜的不松弛、好循环。晚上如果上网过后，建议你还是洗脸要紧，不然带着一层灰睡觉，第二天咱的天然护肤品就不能用啦，哈哈。
　　照顾肠胃最好的方法是了解他们的情绪，太油腻了他们会反抗，拉肚子把油腻尽快排除；太冷了他们也会抗议，可能会疼，可能会拉肚子；太撑了他们也会有意见，可能会不消化会腹胀几小时；饮食不规律他们同样给你警告，各种各样的胃炎就出现了。肠胃不好的人，难有好气色的，你想营养下去都无法完全消化无法好好吸收，你的气血必然要不足啊。那么肠胃弱的人多吃容易消化吸收的东西吧，减轻他们的负担，慢慢地把他们养强壮。流质、半流质的东西是最好吸收的，没看到凡是手术后的病人，医生都要求吃流质半流质的，他们在入口前已经经过了营养细化的过程了，下肚之后，肠胃只消花费少少的力气去消化，就可以直接大口大口地吸收了。黑米粥、五谷杂粮汤都是不错的选择。
　　五谷杂粮，十几个乐扣乐扣的盒子整齐排列，里面是各种颜色的杂粮，有黑豆、红豆、绿豆，有花生仁、红枣、桂圆，有玉米、薏米、小米、黑米、糙米，有燕麦片、黑米粉、银耳、枸杞子，有红糖、冰糖……用紫砂煲锅，每次都是晚上，放五分之四的水，根据需要放上几样杂粮，每次放个四五样，然后开那个自动挡，就是高了会自己调低，温度低了会自动调高的那个档位，然后该干么干么去，第二天起来，水已经浓缩了一点，一开锅就是浓浓的香味啊。一锅材料可以炖两次，第一次色浓，第二次色淡，具体可以看汤水的颜色。也或者可以第一顿喝汤，第二顿吃粥，什么都不浪费，当然炖过两次之后，精华都在汤水中被你喝完了，把剩下的东西倒了也不可惜，因为那是药渣么。
　　上火的时候，可以吃点银耳枸杞汤、绿豆汤，加入冰糖；气血不足的，可以吃红枣桂圆汤、红豆汤、黑米汤、黑米糊、黑豆汤、花生桂圆汤，加入红糖；湿气多的时候，可以来点薏米汤，去湿效果很好，当然不能天天喝，不然容易失水过多，如果加入红豆，红豆薏米汤就不介意天天来一点了。喝汤得根据气候、根据个人体质来，夏天的时候绿豆可以多用，冬天的时候桂圆等可以多用。红糖暖的作用要大于冰糖，加的时候自己掌握。炖多了放入冰箱，第二次喝的时候加热一下，也可以继续喝，当然效果肯定没有刚出炉的好。所以一个人喝的话，总量要控制一下。
　　五谷杂粮都是植物的种子，种子是可以发芽生长的，所以具备生发之力，一般而言，越是小的种子，具备的生发功力越大，小米，黄黄的小颗可是孕育了不小的生命力呢。在做糙米粥的时候，一定不能放过上面的那层汤，那汤冷却后是可以凝结起来的，是非常好的天然补养品。喝汤的时候躲过吃粥，最好的东西都在汤里面呢。想想中药一般都是需要小火炖上不短的时间，见过谁不喝中药汤光光吃药渣的么？煮汤也是这个原理了。火头不用猛，但是时间不能短。还是要把里面的精华之物慢慢炖出来，汤状的东西喝下去不需要消化，直接可以吸收。有的人直接喝水会水肿，喝五谷杂粮汤就不会。
　　有了内部的补充，外部的努力也是需要的。我推荐一个按摩媒介，酸奶。每次喝完剩下杯底的一点点就足够了，涂上的时候要多按压、打圈，你会发现从脸上有不少的小颗粒揉出来，注意动作不要太大力。酸奶按压个几分钟洗去，在你的脸上营造的就是很多化妆品所吹嘘的弱酸环境了。
　　这样的方法可以去痘痘，加快垃圾排解，还可以去痘印，前面有同学问到过了。你可以只用单一的酸奶，也可以加入蜂蜜、珍珠粉调和，不一定天天使用，以一定的频次进行，坚持一段时间，就会有效果。头天晚上用过酸奶按摩脸部，第二天上妆，脸部特别干净有光泽，你都会明显感觉妆容特别的服帖，有妆似无妆。
　　如果你的痘痘一出来在没经你魔爪摧残下就是又红又大又肿又有脓水，那就用拔罐吧。记住这个非常可能会在脸上留下印子，需要几天时间才能消退，消退时间快慢由个人体质决定，所以你得选择一个不出门的周末进行，否则到处是人询问你怎么了。先消毒，后刺破，然后上罐，留一段时间，疼的时候也需要忍耐力。你会发现出来的垃圾很让人惊讶，小小一个痘居然能弄出来这么多的，可能是泡沫，可能是果冻，可能就是水汽，可能是血块。要是垃圾出来了，第二天你看看，痘痘就小下去了。倘若痘痘不严重，不是流脓的类型，那就用闪罐的方法拔罐，所谓闪罐，跟闪人一个道理，就是快速扣上快速拉去，用那个瞬间的吸力来起作用。操作一定要快要力度合适，不然也是会留有印子的哦。我有次就是力度太大，顶着印子去上班，一路接受大家的问候的呵呵。如果你不小心把自己的脸上弄出个奥迪标志或者奥运五环来，可别怪我没提醒你啊。不过话说回来，能出痧、能出来印子，对排毒反而是好事，都出来了，里面垃圾少了或没了，痘痘才能消退下去啊。
　　消退痘痘还有一个有力的工具是——土豆。没想到吧，不是吃哦，是切了薄薄的片来外敷，撞到、被油烫到的时候也同样适用，敷一片上去后，土豆片敷热后，换新鲜的另外一片，如此往复，多用几片，反正买一个大土豆回来，不知道可以削成多少薄片的了，够你用的了。在撞到腿啊胳膊啊，有点肿起来的时候也同样使用，应该是外敷清热解毒的原理吧。还有就是做菜的时候不小心被火、被油烫到了，赶紧土豆片伺候滴干活，趁水泡没有发作起来，赶紧敷上，多换几片，都不会在脸上留疤的说了。
　　刮痧美容大家都知道吧，脸上也是可以刮痧的。第一步必定是润滑，不然会拉伤皮肤。刮痧的方向都是朝着耳朵这个方向去，一般由面部中线开始，额头从中间往两边，面颊从中间往两边，下巴从中间往两边，注意下巴，是从下巴中间往耳朵那挂，有个提拉的作用在，眼部的刮痧呢就参照眼保健操第四节的送做，润滑必不可少，动作要更加轻柔点，刮了以后可能第二天黑眼圈反而会加重，里面的东西挂出来到表面了，过几天消退，再重复，一段时间可以看到效果。为什么？耳朵后面有淋巴，每次体检医生都会摸摸你的淋巴有没有异常，这个排毒的一个重要通道，通过刮痧，把脸上的垃圾往通道送，别刮错方向了啊。挂到微微有点热感，或者稍微有点红就ok了，不然出痧严重也影响出门形象的了。
　　说了这么多，关键的前提是你得了解自己的身体，把病因找到，才可以对症下招。再次提一下心态，不管是哪种痘痘的治疗，都需要好心态，心情好坏可以是直接反应在面部的哦。一定要有耐心要有信心等他消退，不要急于求成，猴急猴急的人先把自己的脾气调理一下再来关注痘痘，说不定那时候你的痘痘已经退去了一半了。

扁桃体发炎的时候，先是反省，看看自己最近有什么不好的作息、不好的食物摄入，休息时间是否足够，睡眠质量是否较差，夜生活是否太丰富了，是不是经常性K歌，让嗓子得不到良好的休息，是不是抽烟多了喝酒多了，是不是最近工作压力太大精神太紧张了，是不是这几天大鱼大肉吃多了等等，这么一圈想下来，总有可以对号入座的。那么好，改变这些不好的习惯。如果疼，有几个小方法可以治疗，按压手上的虎口，就是合谷穴，找对了，按下去保持不动，你再吞咽唾沫试试，是不是嗓子不疼了？一直按，按完左手按右手，多按压。
　　更有用的是耳穴上的点，如果你有耳穴图可以对照着按压，如果没有，整个耳朵找痛点，只要找到一个痛点，按下去不动，吞咽唾沫喉咙不疼了或者疼痛减轻很多，那么恭喜你，找对地方了。接着按压，只要有空就按，两个耳朵都要按。这个方法巧妙快速，还没有副作用。环保，省钱啊、速效。不信你试试？你扁桃体发炎的时候，耳穴的对应区就疼，发炎越重，对应区域越疼，甚至会有疼不可触的感觉，当痊愈的时候，对应的耳穴区域一点疼感都没了。经常扁桃体发炎的人，这些小方法可以为你减少不少痛苦。

肾是先天之本，先天的体质来自于父母，父母造人时候、怀孕时期的体质、心情、环境，都影响着这个先天之本，而后天的维护也更加重要。我先做的是有意识地摄入黑豆等补肾的食物，一般而言，黑色的食物或多或少都有补肾的功效，没有疾病的人不需要进行药补，只需要从每天的食物中做好功课。
　　热推的就是热敷腰部。肾暖，对全身暖是一个主推的原始动力。最直观的表现则是，黑眼圈在逐渐变淡。工具也很简单，一个充电式的暖宝宝，用固体的或者里面是液体的抑或最原始的热水袋都可以，每天不定时地热敷一下，腰部暖暖的感觉很舒服。对治疗痛经也是一个辅助设备，看看，我们的任何一项养生小法，都不是孤立的，都不是只针对一方面起作用的。
说说眼部疲劳放松的小方法吧，最简单的是眼保健操第四节，用食指上下刮，速度不用很快，但是遇到痛点坚决不放过，以4个八拍的倍数进行，如果你有时间，可以把四节眼保健操一起做，每天上午一次下午一次，就当自己还在校园内吧。没时间的话，就做第四节，这一上一下一刮，眼部周围的穴位就都照顾到了，感谢发明眼保健操的高人啊。第二个，就是闭上眼睛，让眼珠在里面顺时针转几分钟，逆时针转几分钟，这样最大的好处是把你的眼睛从电脑屏幕前解放出来几分钟，而转动这个动作既有利于眼部的放松，同时能促进泪水的分泌，可以让眼睛从干涩回归湿润，明眸善睐的眼睛肯定是水润润的啊。说一个笑话，为什么说水灵灵的大姑娘，干瘪的老太太呢，看出来了么，水分在这里起到多么关键的作用，在娇嫩的眼部更是如此。第三个，就是点压、轻拍。画圈按摩的时候，需要一定的媒介，有眼霜或者眼膜的润滑，不然反而会拉伤肌肤，点压则问题不大，但要注意力度。拍的时候，尤其要注意用词，轻！眼部跟脸部轻拍的力度绝对是不一样的，具体的要靠自己体会，闭上眼睛轻轻的拍打，对放松疲劳很有效果。

把脚上的两元大将请出来，太冲和行间，这两个穴位，可都是纾解郁闷情致的好开关啊，泡脚的时候可以按压下，看电视的时候可以按压下，增生严重的，这两个穴位疼不可触！

　　按揉穴位高科技产品一个——中华铅笔，用的是铅笔另外一端的固定橡皮，在趾骨之间寻找穴位很顺手，橡皮头面积小刚好可以按揉穴位，且略显柔软的橡皮显然还有一定的缓冲作用，真是居家旅行必备之良品啊。至少我认为，在按揉这两个虚伪的时候，要比专业的穴位棒实用得多。按揉力度以可以承受为主，越疼越不放弃，治病，就是要对自己狠一点。点啊，压啊，打圈啊，顺时针啊，逆时针啊，一切变化皆由你做主，想快就快想慢就慢，节奏不限，但是时间不宜太晚，一般晚上十点以后不太适合做按摩了。
　　疏通了脚上的渠道后，胸部的渠道也得疏通，首推檀中穴，对檀中的按摩可以用拇指的关节上下划动按摩，也可以用指腹按揉，具体的可以按照个人喜好来，你也可以借助一定的工具。

睡眠改善的功臣有好几位，首先还是泡脚。

　　第二位是在撞墙，此法简单易行，双脚与肩同宽，背朝墙壁站立，距离墙壁一定距离，以个人身高来调整，撞得全面舒适为准，没有太过苛刻的限制。一边看着电视里的广告以及偶尔插播进来的电视剧，评头论足，一边撞墙，乃人生一大享受啊。撞的时候频次不要太快，大概两秒一次差不多了，初次撞的、年老的、体弱的，别太贪心，可以先五十，再六十，一天天递加。注意得全背照顾到啊，越是撞起来，疼痛、酸胀、酸疼、麻辣（丢人，一定是饿了，麻辣都出来了），反正就是感觉不正常的地方，多多照顾，每天问候，切记切记，撞到打嗝放P，或者端着裤子冲卫生间了，也算你小有成果了，那家伙，促进废物排泄了，这东西都留在体内，才会有糟糕的内环境、不让人省心的二便、灰暗的脸色、痘痘……！
　　第三位梳头。可用木梳、牛角梳、羊角梳，但尽量别用塑料梳，那东西手感不佳，还容易产生静电，别费了我们的发型。不过个人认为最好的梳头工具是咱的手指啊，用指腹啊同志们，千万别用那种戴起来可以吓死鬼的指甲直接梳啊，头皮要废掉的。从额头往后脑勺的次序梳头，头皮的各个角落都要照顾到，凡是疼的、酸的、胀的，没说的，铁定是痛则不通啊，多多照顾，按揉力度以自己可以接受为准，别想一步登天，一天的按摩解决不了问题，有空的时候多按摩头皮及耳朵，梳头按摩次数以32的倍数为好，按摩以4个八拍进行较好。
　　第四位耳穴。整个耳朵上有很多的穴位，耳朵的形状，好似一个头朝下倒置的婴儿啊，其上的穴位可一一对应身体的众多部位。保健的话，只要通体按摩就行，疼的酸的多照顾，一般按揉几分钟，耳朵就通红了，这就是起作用了，一会儿便会消退。

　　第五位食物。应季的蔬果，体寒的人，建议少吃或不吃寒性的食物，寒性的食物简单说，就水果而言，一般产于热带的多是寒性水果，为什么？大自然是一个精妙的和谐体啊，既然给了你高温的气候，就用寒性的水果让人们摄入来抵制高温，达到一种均衡。就算同一个水果，也存有互补的特性，譬如荔枝吃多了上火，外壳别扔，洗净了泡水喝，这是降火的；桔子吃多了上火，桔子白色的经络、皮都可以用来降火；西瓜太寒，瓜皮可以中和。让自己温暖的食物多吃，尤其是每月要失去一定血量的女性同胞们，红枣、红糖……
　　第六位开心。心情对身体的作用是你所想象不到的大，心情豁达的人带癌生存多年终享天年，心情郁闷的人众疾产生，影响整个家庭。工作的压力，复杂的人际关系，背后两面三刀的人，不开心，甚至提心吊胆，半夜大段大段的时间想工作的事情，睡眠怎能好起来？最后当然是出现了身体这样那样的不适。想通了，工作不是生活的全部，咱换一份，照样可以养活自己啊。一想通，换了一份心工作，找工作最关注的是人际关系简单，同事和睦，保证我的业余时间不过多地被打扰，收入也许总体看不一定增长，但是没有加班，可以准时回家，周末可以尽心地与家人朋友分享。心情调节好了，身体也会随之水涨船高。
　　这六位团结起来，众志成城，！睡眠也就在潜移默化中把质量给提高了一级又一级。

使用时配合梅花针的使用，操作方法如下：首先，在皮炎部位用酒精棉消毒，梅花针也先行消毒，并对发作部位针之、刺之，力度以自己可以忍受为主，接下来就拔上罐，选择一个舒服的位置，看电视、听音乐、煲电话粥，怎么舒服怎么来，对疼痛比较敏感的人，在使用真空罐的时候，可以先小压力，适应几分钟后逐步加压，一般拔一次时间在半小时到一小时，可以分几个时间段来加压，没那么痛苦，而且把时间分段管理，似乎时间也没那么长了，短目标比长目标容易到达是也。拔出来的垃圾可能连你自己都会吓一跳，有这么多“意外的惊喜”，难怪自己的皮炎迁延不绝了。垃圾有黑紫色的血、血色的泡沫、白色的泡沫记忆黄色的液体，甚至还有或大或小的血块甚至还有果冻样的东东，意外吧！总之，拔出来的东西绝对不是好东西，大家也不用担心拔罐会损伤身体，但必须做好与之多次斗争的思想准备。皮炎不是一夜之间得上的，多年的病你也不能指望他一蹴而就，一夜之间消失的烟消云散，那都不现实。以大概平均每两天一次，一次半小时到一小时不等的频次，一直拔了两个月，皮炎的基本症状才消失，但拔罐后留下的印迹还在消退中。倘若你无法接受，那么此法不适合你。

拔罐过程中需要注意以下几点。一是气血的补充，气血，气血，还是气血，这是围绕我们生命所有的关键，气血充足，则大病远离，小病自愈，气血不足，则疾病产生，拔罐是一个费气血的活，垃圾出来需要气血，垃圾出来后需要新鲜血液的补充，同样离不开气血，所以多吃红枣多喝红糖水，多吃易消化易吸收的应季食物非常必要。二是有返病的思想准备，由于通道的打开，有可能表面上看来，症状在一段时间内会比之前更为严重，因为你依靠外力作用给了垃圾排放一个良好的契机，身体内的垃圾蜂拥而至，要有这个思想准备，会有表皮色泽暗哑，拔罐部位皮肤粗糙等现象出现，甚至一度皮屑不减反增，出现几天好几天后又严重等反复现象等等，对于这些，事前必须有足够的心理准备，返病是好现象，顾名思义，就是疾病返回来的意思，表层的病气通过拔罐释放了，深层的过几天又出来了，这一层的去除后，更深层的又出来了，你看，这不得需要一个过程么？三是对于拔出来的垃圾不要害怕，擦除后，以酒精棉消毒拔罐部位及拔罐器具即可，第二次使用前也是同样的消毒步骤，拔罐后可以正常沐浴，没有问题。四是如果拔罐前没有使用梅花针点刺，可能会有水泡出现，水泡内是黄色或红色或白色液体，不必慌张，如果水泡不大，不处理也可，如果较大，用消毒后的针刺破，用酒精棉擦去水泡内液体，洗澡时候注意不要碰到沐浴露等，否则有点疼的。因此，如果可以忍耐疼痛，建议使用梅花针，一来加快病气释放，二来事后留印比较色浅。
拔罐治疗皮炎不仅仅适用于胳膊上，同样适用于腿上、屁股上。特别是在瘙痒难忍的时候，与其用手抓得惨不忍睹，不如用针刺之用罐拔之，垃圾一出，瘙痒即止，效果可谓是立竿见影。在不进行第二次拔罐的前提下，都能保持几天不扩大、不加重，如果希望治愈而不是治标的，就得坚持，一鼓作气，当然是在身体及心理可以承受的强度内。体弱的，拔罐时间可以缩短、频次可以降低，一切以自己的身体感受为主，拔罐时，触手可及的地方放一杯温水泡的红糖水或五谷杂粮汤，在拔的过程中，补充进去。如果没有这些，仅只一杯温水也可，只是补充气血没那么好效果了。

妇科的炎症，要在下腹部拔罐，因一个罐一般可以覆盖几个穴位，所以位置不需要特别精确。采用围绕肚脐眼周围拔一圈的方式，第一次拔四十分钟，水泡出现在肚子上，大大小小里面都是黄色的水。与胳膊上的皮炎拔罐所出来的垃圾不同，肚子上首先出来的都是黄色的水，湿热的垃圾水。用梅花针刺破，放水。应该拔之前刺血，事后的疼痛远没有水泡擦到衣服的大。第二天，症状在没用药的情况下，减轻了，在出泡出水最厉害的地方再接再厉，出来了血块，两次之后，没有任何不适。之后巩固了几次，加上固元膏的每天2勺摄入，红枣的天天泡水及生吃，两天一次的五谷杂粮粥，跟生冷、跨季节的蔬果say goodbye，等等的配合，迁延不绝的毛病也可以一去不复返！
　　

一般冬天的时候，我设定的温度在45或46℃，夏天则在43或44℃，每每泡脚后，背后及额头、鼻头微微出汗的感觉让人酣畅淋漓，对于一直在中央空调的办公环境上班，又缺乏自主运动的人而言，出汗排毒的机会自工作以来是越发地少了，每天通过这种方法让废物伴随汗液排除，是再好不过的一件事情了。

治愈皮炎的方法说来很简单，就是固原膏。
　　其实皮炎的发作，对身体而言，是一种自主排毒的表现，能从四肢末端排泄出来是一件好事，试想，这么多的毒素、废物如果滞留于体内，该会产生多大的危害啊。但是西药的激素类药物却不疏导渠道加快排解，反而以药物压制，你想，他能不复发么？每每有垃圾却无法从正常渠道排除的，就会因循旧路，走上次排除的通道，于是就有了年复一年的困扰。
　　从吃固原膏的第一个月开始，皮炎就在发作的季节逐渐熟练，不再扩大，有些出水的水泡也逐渐收敛、变小，表层脱皮，新生的皮肤上不再发作。购买固原膏原材料半成品后自己蒸起来一点也不费劲，相反，热乎乎的固原膏香气四溢，比冷的时候更色香味兼具，更好吃。当然生活中还需要注意不要长时间让皮肤浸泡在洗衣液、洗洁精等液体中，容易让表皮受损。偶尔可以用吃剩下的酸奶、牛奶，甚至香蕉等给手部皮肤做一个简单的护理。在等待红绿灯或者坐车的时候，动动手指做做手指体操，或给指关节做下简单的按摩，既可以消磨等待的空窗时间，也让这些小关节动起来，对治疗也是一个不错的辅助。
　　身体有寒湿的人更容易得这个毛病，吃固原膏无疑是补充身体气血，让身体暖起来，有了更多的力量去化解、驱逐寒湿，让垃圾通过正常渠道，如二便、汗液、膀胱经等进行排除，那么我们的手指就获得解放了，不再充当那个临时垃圾通道了。当然，对身体不了解的情况下，建议你不要盲目大量摄入，可以先一天一勺的分量试验下，如果没有不适，可以继续，部分热性体质的人可以在冬天吃夏天停，或者冬天一天两勺夏天一天一勺。
　　这虽不是大病，但对人的反复骚扰也足以使人失去耐心，那么，困扰的你，不妨也走近厨房，用这些天然的红枣粉、芝麻粉、阿胶粉、核桃粉、冰糖粉加上黄酒，为自己和家人炖一碗包含浓浓爱意的固原膏吧！

泡脚时为了促进血液循环、加快排毒；而红枣、桂圆、红糖水是补充气血的好帮手；谢绝冷饮，控制寒性食物摄入，吃应季的蔬菜瓜果则是为了营造一个温暖的内环境，暖和对一个女人而言，是太重要的因素了，每月的经期更是需要暖环境，人温暖了，身体才能健康运转；早睡就是给身体足够的时间去造血、修复内脏。特别是红枣，是我的大爱，既可以泡茶喝，也可以煮粥喝，或者干脆直接嚼了生吃，坚持天天摄入一定的红枣，短短一个月时间，便见到效果，经期不再拉肚子了！

這時候要依照你買進的原因分為兩種情況處理：

1.你是經過自己研究，實地探訪或是對這家公司有很深刻的了解，證據充分的縝密判斷這支股票價值被嚴重低估，你領先全市場發現這支股票的潛力，耐心等到好買點，預先逢低大量買進，那你當然就只需要耐心抱牢，等著市場上那些後知後覺的人來幫你抬轎，這支股票不是不會漲，只是還沒漲而已。

2.你是覺得這支的線型不錯或是聽了媒體或親友介紹而買進的股票，買這支的原因其實你自己也搞不清楚，反正大家都買你就跟著買，一天兩天三天不漲，代表這支根本就是個爛貨、假貨，除非你對消息來源真的很有把握，不然的話就賣掉換別支會比較恰當。

別怪你買的股票不漲，怪你沒買到會漲的股票。

買到不會漲的股票該怎麼辦？很簡單，換股就好，市場上一兩千支股票總有在漲的吧，追強勢股在多頭市場不會吃虧的，把市場上所有呈現多頭排列的股票先挑出來，再隨意買兩三支，不漲就換，漲了就抱，整個波段下來自然會有超乎預期的報酬。提醒你別忘了要搭配停損點移動法保護自己。

我心目中最棒的投資並不是每天看盤殺進殺出，而是等到一次好買點就梭哈，然後每年就躺著吃，吃到死都吃不完。聽起來很誘人吧，讓我告訴你該怎麼做。

第一步就是找標的：我推薦『鋼鐵業最大那隻』，很穩又不太可能倒的股票，你知道嗎？如果你在它12塊的時候買進，漲跌不論，每年光是配股配息就有25%的投資報酬率，如果你拿退休金500萬梭哈，你一年什麼事都不用做就淨賺125萬。如果不想等到12塊，在20塊買進，一年也有個15%，500萬也能賺個75萬，重點是這完全是天上掉餡餅，你什麼事都不用做。

第二步就是等：等到好的價位出現，現在4x塊不是好的投資價位，你該做的不是汲汲營營於賺差價，而是把你的錢守住，等到真正好的價位時再出手。

當然你可能沒有五百萬，取而代之的是用定期定額投資，等這隻股票價格低於30塊就可以開始買，低於25就用力買，低於20就拼命買，低於15就借錢買、押房子、押老婆來買，然後高於30就先不買，這樣五年十年投資下來你也可以過過睡覺睡到自然醒、數錢數到手抽筋的生活。

你可以自己研究而不一定要找鋼鐵業，我只是拋磚引玉，不過建議這種投資法不要用在電子股上，電子業變化太快會比較不穩，例如你覺得郭老大退休以後『紅海』還會像現在一樣高成長嗎？我很懷疑。

好吧，除了上述那隻以外再推薦一隻『種花電信』，這隻也夠穩，有低檔(50以下)是可以當定存來買的。

我只好幫大家股票健診，不過這種活兒其實是吃力不討好，您想想股票一套30%
、40%，就算我建議賣掉停損，我想應該也沒幾個人砍得下手。
『都已經從300跌到200了，現在砍不就很虧？』(要是跌到100呢？)
『大盤也跌了1200點，總該反彈一下吧，等反彈再出就好。』(別逗了，反彈你才不會想出掉勒，你會覺得會漲回起跌點，結果即使真的如你所願反彈個十啪才繼續跌，會抱的人還是續抱。)

讓我告訴大家我是怎麼決定這檔股票要抱還是要出掉。

最簡單的一招：收盤跌破季線就出場。

多頭強勢股不應該在漲勢中跌破季線，如果連季線都跌破代表這三個月來買股的人全部套牢，您想想這聽起來有多弱，當一檔股票收盤收在季線之下，如果又幸運搭配長黑K棒的話--請賣掉。

為什麼中間有可能會大修正？因為這對於主力法人來說有很多好處，例如說：

1. 之前沒買夠的可以趁修正大跌的時候撿便宜貨，因為主力、外資有很多，所以很有可能某一批的法人不小心慢了一步，來不及低檔布局，可是又很看好，就只好找機會上車，而之前就買過的也可以伺機加碼，以達到獲利極大化。

2. 把持股信心不足的散戶洗下車，因為上漲的行情需要源源不絕的動能供應，把散戶先洗掉，以後大盤漲的時候就會刺激他們一波一波、加油添柴的把行情拱上去，如果之前大家都已經在車上了，那誰來接最後一棒？

3. 修正過熱指標，因為台灣人做股票都喜歡看技術分析評斷，股票漲一陣子指標就會過熱，這時候就會有一批人會不想追高，所以把指標降溫一下，趨勢會走得更長更久。

4. 蓄積更多上漲能量，這有點像是地震或是火山爆發，壓抑得越久，到時候噴出會越強，明明國際股市都漲翻天了，感覺台股也蠢蠢欲動，一副要漲的樣子，可是就一直被壓著，除了台灣股民會忍不住想買，外國人也會覺得台灣相對便宜，想跟著投資。要跳高總是得先蹲下。

5. 確認國際行情熱度，台灣也是整個國際股市的一份子，而且與美國、中國的經濟關係密切，法人、外資、主力會邊走邊看，衡量是否國際股市會續強，這次是漲真的還是曇花一現，台股相對整個國際股市是低估還是高估，這都需要停看聽，大家冷靜一下來評估會比較恰當。

因此如果我是主力法人，我也會喜歡中途修正一下，這樣好處實在很多。

講完動機，再來討論一下徵兆，常常聽說融資要三四千億、每日成交金額要兩千五百億以上才是過熱，準備要翻空。這些判斷並沒有錯，我也沒說這裡是頭部啊！我說有可能會行情中段的修正而已，中段修正前並不需要大量爆增的融資和成交金額，與頭部的狀況完全不同，看2006/5的1300點修正前，融資不到三千億，成交量最大一天也不過1900億，所以判斷頭部的法則並不適用在這裡。

朋友與讀者看了我的文章後有時會問我：『共同基金需要停損嗎？』、『ETF該怎麼停損？』、『定期定額要怎麼出場？』……之類的問題，我總是很慚愧地說：『你的基金是哪一種的，投資標的為何？這沒有一定耶！』，不然就是：『你想要投資ETF還是想要賺差價？這兩種情況因應的出場方式都不同。』……。

於是朋友就會分成兩類，一類是耐心聽我囉唆，終於搞清楚該怎麼處理；另一類會嫌我囉唆，要我直接幫他下結論最好。我想了想，決定幫大家整理一篇，這樣大夥方便許多，我也可以省很多事。

問題1.共同基金需要停損嗎？
答：要看你是做哪一種共同基金，我概略分成兩種，一種是全球股票型，或是區域股票型(像美洲、亞洲、歐洲這種，澳洲不算洲，不要混為一談)，這種因為投資的種類夠多，基金走穩定路線(當然還是要挑選過)，就算跌也不會跌太深，我說可以不需要停損，逢低買反而更好，不過當然投資時間不能太短，以長期投資來看越跌越買是對的。其中全球型又比區域型要更好，因為除非像2000年那種全球股災，不然亞洲、歐洲、美洲一起爛的機會不高。如果大家想要深究為什麼？我大概提一下，主因是熱錢，這是一股很大的力量，它會在全世界找投資或投機標的，所以今天亞洲看起來過熱的話，它自然會降低在亞洲的投資比率，可能提昇美洲的比率，因此正常來說總會有相對比較好的投資區域。投資區域型的基金也ok，只是可能下跌後要等其回漲得等久一點。

第二種就是單一國家或是小區域，even單一國家中的特定類股，這部份就需要搭配停損，因為這些標的籃子裡的雞蛋比較少，所以某幾顆雞蛋壞掉的話，很容易就把整籃雞蛋都搞爛，例如像日本，之前經歷十年大空頭，或者像台灣，如果是在萬點買進的，可能就套牢三五年，更不用提單純買單一國家的特定族群，那風險更是大很多，腰斬再腰斬也是很有可能的，基金就是要安穩，如果要拼高風險高利潤那不如直接操作台股會更方便。

問題2.ETF要不要停損？
答：這問題要看你做ETF是抱著投資的心態還是想要賺差價，如果是投資，一來強迫儲蓄，二來領配息，那就不需要停損，只要避開明顯頭部訊號即可，每年也不要想著可以賺三成、五成，就是每年10%的投資報酬率，甚至可以自己在台股六千點以下買多一點，六千點以上買少一點，追求相對較大的報酬率。

如果是想要賺差價，也就是看好台灣和全球會走多頭又懶得選股，所以選擇買ETF最方便，那就要搭配停損，不管如何看好，跌了15~20%一定要出場，如果只是大多頭的中途修正就等突破前波高點再重新進場即可。如果沒有停損，八千跌到五千就很慘了，而且通常越不停損的，越有可能在最後末跌段受不了而停損，重複買高賣低的動作，財富會越來越遠。

問題3.定期定額要怎麼出場？
答：定期定額如果是想之前提到的ETF或是全球型股票基金，那就等你一定要用錢的時候出場即可，不需要刻意等高點，也不需要碰到急殺就被嚇出場。因為這種較為穩定，加上長期投資的商品，投資的成本會慢慢降低，除了一些特殊狀況(例如大空頭的末跌段)，賣在哪裡其實不會差別太大。

而其他較高風險的標的，基本上我根本不建議使用定期定額來操作，所以我就不討論。

之前有教過大家一個方法判斷多頭空頭，今天再教大家一個更簡單的方法，請先把大盤日線圖拿出來，找出中長期均線，像月線、季線、半年線、年線，看看他們在今天收盤價的上面還是下面，如果都在上面，那很明顯就是空頭走勢，反之為多頭。

如果有的線在上，有的線在下面的話，那就代表趨勢不夠明顯，可以繼續等待。

講一下原理，均線就是這段時期買進股票的人的平均成本，換句話說，月線就是這個月所有投資人持股成本，季線就是本季投資人的持股成本，半年線就是……，今天收盤在月線之下的意思就是本月買進股票的人都是套牢的，季線之下就是本季買進的都套牢，半年線……，既然這個月、這一季、這半年、這一年進場的投資人通通都被套牢，那很直觀的可以說現在是空頭，讓人恨得牙癢癢的空頭；反之如果現在大盤在每條線之上，您一定可以舉一反二，我就不贅述了。

這不只是大盤可以用，個股同樣可以用，像前股王宏達電，我不能理解為什麼大家這麼愛買它，我周遭有超過十個人去搶這支的反彈，結果通通住套房，把走勢圖拿出來一看就知道是走大空頭的股票，走空頭的股票連碰都不要碰，風險大於預期利潤太多，划不來。

1.大量，這幾年的頭部至少都有1900億以上的成交量，所以在量能超過1900億以後就要皮繃緊一點。
2.你以前覺得是反指標的阿桑或阿伯會來教你買哪隻股票才會漲，也就是擦鞋童和雞尾酒定理。
3.八卦或非商業的雜誌也開始有股票版面。
4.商業雜誌(商週或今週刊這種，不是專門講股票的雜誌)連續兩期以台股當成封面故事。
5.期貨常常五十點，甚至百點以上的正價差。
6.身邊或是有聽說某人願意借錢去融資買股。
7.大型權值股一陣子沒過高，盤面上熱的都是一些小型股或沒聽過的股票。
8.只要一下跌網路和號子裡會出現『最後買點』的聲音。
9.停損會被大家嘲笑。

大概想到這些，不用去考量M頭、三尊頭之類的技術分析，只要看到上述任意幾個特徵就該小心了，不出清也要減碼，我想大家應該都分得清楚少賺與賠錢中間可是差別很大的。

所以其實頭部沒什麼好怕的，辨別並不難，只要把自己控制好別被周遭人影響即可。判別頭部最大的用處在於投資ETF或共同基金的時候需要避開頭部，只要別買在頭部，投資賺錢機會非常大。

过早出场，凭感觉买卖。
看到市场新闻，做出字面上的判断，而不去考虑主力会怎么操纵散户。
不清楚经济企业等指标报告的公布时间。

這個觀念很重要，尤其對做股票的朋友來說，要財富大增、要做到漲倍股，就要抱整波段，也就是說在底部還不確定的時候寧願少賺也不要去搶反彈，既然知道反彈不好搶，波段比較好做，幹麼要挑多刺的魚吃呢？

當然股票不一定會每次都很乖巧的打出漂亮的底部，也有可能是V型反轉就上去了，那最起碼不要挑短期均線(5、10、20日均線)都還擋在頭上的時候進場，等到確定不是一日行情以後再進場會比較安全。

不需要考慮太多，把停損設好，不要挑成交量太小、頭頂一堆均線壓制、股價太低的股票，如果會怕就先買一半就好，等到續漲再加碼，跌了就出場，只要股市維持在多頭要賺錢一點也不難。還有一點，因為多頭市場會各種股票輪流上漲，只要不是太冷門的股票總會輪到，所以不要換股太頻繁，這樣很容易抓龜走鱉，一賣掉就漲，一買進就套，看著指數一直漲，手中股票永遠沒在動。

看到美股上漲不要滿心歡喜，看到美股下跌不需滿臉憂愁，因為你我是操作台股。

這也是一個小撇步，一般散戶都喜歡看美股作台股，美股上漲就買台股，下跌就賣，其實這樣受傷機會超級大。主力知道一般人的想法，所以常常利用美股漲跌來騙散戶，所以開高走低、開低走高就會套到或是軋到一大票人。

而且即使今天主力打算要漲，在看到美股是漲的，台股通常也會開高走低，中盤或尾盤再拉高。開高走高收最高的機率非常低，大家可以去調分時圖出來看。

大家知道這個小秘訣以後每次至少可以少賠個30點沒問題。

BTW，今天(2007/01/15)碰巧也這樣，美股收漲，台股開高之後就殺低(高低相差高達87點)，殺個兩小時又拉高，最後尾盤收漲18點，所以早盤去買多單應該都會被迫停損在低點附近，甚至反空，被來回賞耳光，一天可能就賠掉上百點

所以我們該怎麼因應這現象？幾乎每個指標都會有其罩門，倘若想要只靠一種什麼神奇指標就百發百中是不可能的，每種指標又有其特別好用的時機，趨吉避凶之下，有三種解決之道，第一種就是把許多種指標綜合判斷，像我上面每天盤後分析那樣，起碼會比只看一兩種指標保險得多，第二種使用方法是只把技術綜合分析為判斷買賣的一小部份，重要性最多只佔15%，與重要性更高判斷多空衝突即無效(例如國際局勢)；第三種就是乾脆丟掉，反正不一定準，那不如別把這個工具放在心上，想買就買、想賣就賣，配合停損停利，一樣活得很滋潤。
這些都是基本功，雖然說缺點很多，但是因為大家都會我們就不能變成獨漏，學了技術分析我知道爆量長黑的股票還是避而遠之、破整理平台的股票不要碰、一堆均線下彎擋在頭上也不能買……。多學一種方法好處比壞處大，所有分析也都有其優點和缺點，關鍵只在於你看到的是它的刀鋒還是刀背而已。

雖然說『前事不忘，後事之師』，但是勸大家只要記住上次虧損是做了哪些錯事就好，至於虧了多少錢，或是因此得延後一年買新車這種事就把它忘了吧。

我之前這篇有提過，你關注的事情會放大，常常聽到朋友說他上次賠了多少錢，或是一路抱上又抱下，如果當時能夠賣在高點，現在就可以早十年退休。當他一直把過去賠錢這件事放在心裡，那就等同於用拒馬橫在你和財神爺中間，不讓他再靠近你。

每一場交易就是一次戰爭，對於一個成功的統帥來說，上次打輸的戰爭只要學到教訓、保有戰力，加上不貳過就夠了，沒有必要一直念念不忘，輸掉的錢就像嫁出去的女兒，都是別人家的，想起只是徒傷悲而已。

除此之外，還有一些很妙的人會永遠把自己大賺的那次經驗掛在嘴邊，『我那次三天賺了三百萬』、『我當時挑到飆股賺了兩倍』，通常只要這人和你講同一件得意事超過兩次，代表他後來應該都沒再賺過。

例如說每個月可以省吃儉用存下兩萬塊來投資(一萬當然也行)，我建議就別買基金了，把兩萬塊分成五等分，分別去買進你想要買的股票，例如說60%買中等風險報酬的權值股，例如四千買台積電、四千買鴻海、四千買聯發科；40%買低風險報酬的股票，像四千買中鋼、四千買中華電或是台塑三寶之類的。當然這部份可以自己選擇，比例也可以自己調配。

好處很多!

一來不必每年付基金公司保管費，雖然人家幫你操作，拿點錢本來就是應該的，但是賠錢的時候還要付就會感覺很差，不用繳保管費和高額手續費就等於是多賺的，省一點是一點。

二來彈性很大，可以自己調配成科技類或是傳產類，或是綜合，甚至可以弄出”類定存基金”，想怎麼玩都可以。

三來一個月買一次就好，一樣不用看盤，並不會妨礙到上班、上課，每次收盤掛單，不必去想點位好不好，這也會有效避免掉『追高殺低卻賠錢，徒生華髮沒回報』的窘境。

這就是懶人投資法，而且只是要堅持長期投資，然後避開頭部，每年至少10%~15%的投資報酬率一定輕鬆達成。

投資獲利很難嗎？方法和態度對了就一點不難。